Bazując na naszym doświadczeniu i przebytych szkoleniach opracowaliśmy plan Kompleksowej Rehabilitacji Kręgosłupa. Opiera się on na PIĘCIU FAZACH, które mają przywrócić pacjenta do pełnej sprawności po urazie kręgosłupa. Procedura ta dotyczy większości problemów z kręgosłupem tj.: przepukliny krążka międzykręgowego, dyskopatii, stanu po operacji kręgosłupa, kręczu szyi, naciągnięcia/przeciążenia mięśni przykręgosłupowych czy rwy kulszowej itp.

    Przyczyną, dla której pacjenci najczęściej zjawiają się w gabinecie fizjoterapeutycznym jest ból spowodowany przez uraz. Ból, który występuje podczas urazu kręgosłupa wynika zazwyczaj z trzech przyczyn (często nakładających się na siebie):

• ból wynikający z ucisku na korzeń nerwowy (często promieniujący, niezlokalizowany, rozlany, tępy)
• ból wywołany wzmożonym napięciem mięśniowym lub naciągnięciem otaczających kręgosłup mięśni (zazwyczaj zlokalizowany)
• ból wynikający z przemieszczenia się kręgów względem siebie (odczuwany jako pewien dyskomfort lub ograniczenie ruchu w danym segmencie).

Aby pozbyć się bólu wykonywane są następujące czynności:

• TECHNIKI MIĘKKIE – masaż leczniczy, terapia tkanek miękkich w celu rozluznienia tkanek otaczających kręgosłup i nie tylko
• TECHNIKI TWARDE – terapia manualna – mająca na celu odblokowanie zablokowanych segmentów kręgosłupa
• KINESIOLOGY TAPING – naklejenie taśm na odpowiednie partie pleców w celu ustabilizowania i odciążenia kregosłupa
• AKUPUNKTURA – działająca przeciwbólowo, przeciwzapalnie i rozluźniająco
• MOKSOTERAPIA - działająca rozluzniajaco
• FIZYKOTERAPIA (MAGNETOTERAPIA/ULTRADŹWIĘKI/LASEROTERAPIA) – działanie przeciwzapalne, przeciwbólowe i regenerujące
• ZALECENIA DIETETYCZNE - wspomaganie się dietą by przyspieszyć procesy regeneracyjne

    Po ustąpieniu objawów przychodzi pora na stabilizację. W tej fazie wykonywane są ćwiczenia, które mają zadziałać na mięśnie CORE (rdzenia). Do tych mięsni zaliczamy m.in.: mięsień prosty brzucha, prostownik grzbietu, mięśień wielodzielny, mięśnie pochyłe, mięsień poprzeczny brzucha a także całą grupę mięśni dna miednicy.

    To, co eksperci nazywają „core" w rzeczywistości składa się z wielu różnych mięśni stabilizujących kręgosłup i miednicę. Kiedy te mięśnie się kurczą, stabilizują poszczególne segmenty kręgosłupa, miednicy i obręczy barkowej, tworząc solidną podstawę wsparcia. Dzięki nim jesteśmy w stanie generować ruchy kończyn z jednoczesną kontrolą tułowia, a przede wszytkim chronimy nasz kręgosłup przed kontuzjami. Silny „rdzeń” dystrybuuje nacisk obciążenia podczas wykonywania różnych aktywności i chroni plecy. Mięśnie stabilizujące są najgłębiej położynymi mięśniami, umożliwiającymi stanie w pozycji pionowej i poruszanie się na dwóch nogach.

W celu poprawienia stabilizacji centralnej od niedawna wprowadziliśmy również do oferty trening na urządzeniu SpiroTiger. Więcej informacji znajdą Państwo tutaj: Trening respiracyjny

    Kiedy już uporaliśmy się z bólem i zabezpieczyliśmy kręgosłup poprzez odpowiednie ćwiczenia stabilizacyjne , pora na ćwiczenia wzmacniające. Skupiamy się wtedy na wzmacnianiu dużych grup mięśniowych takich jak np. prostownik grzbietu, najszerszy grzbiety, czworoboczny lędźwi itp.

    Zalecenia zawierające ćwiczenia oraz wskazówki dotyczące właściwej higieny kręgosłupa w pracy i domu.